縮毛矯正の翌日は「寝癖はつくの」「朝シャンはしていいの」「雨や汗でうねるのが不安」など疑問がたくさん湧きますよね。
結論は「正しい朝のリセット」と「湿気対策」を押さえれば、次の日の学校や仕事でもきれいをキープできます。
本記事では美容師目線で、朝のルーティンからシーン別のコツ、OK／NGまでわかりやすく解説します。
次の日に起こりがちなことと原因
- 寝癖や毛先のハネが少し出ることがあります。
原因は「寝ている間の湿気」「枕との摩擦」「根元の乾き残り」です。 - 「臭い」が気になる場合があります。
施術後の残留臭は乾かし不足や湿気で感じやすく、数日で落ち着くことが多いです。 - 雨や汗、運動後に「うねる」と感じることがあります。
水分が髪に入りやすい直後は、湿度や汗が天敵です。 - 耳にかける・帽子・髪結ぶなどの跡がつくと、表面にうっすら折れが出ることがあります。
翌日はできるだけ「跡が残る動作」を長時間続けないのがコツです。
朝の正解ルーティン（5分目安）
- 根元リセットから始めます。
寝癖がある所だけ霧吹きやブローミストで軽く湿らせ、根元中心に整えます。
「根元→中間→毛先」の順で直すと時短です。 - ドライヤーは上から風を当て、髪を下に引きながら手ぐしまたはフラットブラシで伸ばします。
キューティクル方向に風を流すとツヤが出ます。 - 必要な箇所だけアイロンを低温でワンスルーします。
目安は130〜150℃で素早く、強くはさみ過ぎないのがポイントです。
必ず乾いた状態で、ヒートプロテクトをつけてから行いましょう。 - 仕上げは湿気バリア。
表面と前髪の根元に薄くスタイリングスプレー（例：ケープのようなキープ系）をミストづけし、毛先は軽くオイルで面を整えます。
「根元はサラッと、毛先はツヤ」で一日持ちが良くなります。
シーン別｜学校・仕事・雨・運動・お風呂（シャワー）
次の日学校／次の日仕事の朝
前髪はコームで根元を起こしてから、上からドライヤーで押さえて冷風で固定します。
時間がない朝は、分け目と表面だけでも「乾かし切る」ことを最優先にしてください。
「完全に乾かす」だけで、アイロン時間の半分以上を短縮できます。
結ばないといけない時（校則・職場ルール）
低い位置でゆるめの結び目にし、太めのシュシュややわらかいゴムを使います。
きつい結び目や細いゴムは跡が残りやすいです。
外したらドライヤーの温風→冷風で跡をならすと復活しやすいです。
雨・湿気・汗かく日／運動する日
- 外出前に前髪と表面の根元へ薄くスプレーを。
持ち運び用の折りたたみ傘やミニコームがあると安心です。 - 運動前は前髪の根元だけ軽く固定し、タオルで汗をこまめにオフします。
終わったら風を上から当てて根元を乾かし、必要ならアイロン1スルーで整えます。 - 帽子は長時間かぶりっぱなしにせず、こまめに外して湿気を逃がしましょう。
お風呂・シャワー・朝シャンはどうする？
施術方法や髪質によって最適解は変わるため、担当美容師の指示が最優先です。
迷ったら「翌朝の朝シャンはなるべく控えめに」し、どうしても洗う場合は低刺激シャンプーでこすらず短時間で済ませ、すぐ完全乾燥させましょう。
シャワー時は前髪や表面に水が当たり続けないよう注意し、洗後はタオルで水分をはさみ取ってからドライヤーで根元から乾かします。
アイロンは「しっかり乾いてから、必要箇所のみ低温で」が鉄則です。
OK／NG早見表（次の日の目安）
| やりたいこと | 目安 | ポイント |
|---|---|---|
| 寝癖直し | OK | 根元を軽く湿らせてから上から乾かすと早いです。 |
| アイロン | 必要箇所だけOK | 低温130〜150℃目安でワンスルー。 ヒートプロテクト必須。 |
| 髪結ぶ | できれば控えめ | 低い位置×やわらかいゴムやシュシュで跡対策。 長時間は避けると安心です。 |
| 帽子 | 短時間ならOK | こまめに外して湿気を逃がすと折れ防止に。 |
| 耳にかける | 長時間はNG寄り | 片側だけだと折れ線が出やすいです。 かけるなら短時間で。 |
| 朝シャン | 必要なときだけ | 短時間でやさしく洗い即ドライ。 迷ったら控えるのが無難です。 |
| 雨の日の外出 | OK（対策必須） | 前髪・表面に軽いスプレー、帰宅後は根元から乾かすと持ちが変わります。 |
| 運動・汗かく | OK（対策必須） | 汗はこまめにオフ。 終わったら温風→冷風で根元リセット。 |
| 臭いケア | OK | まずはしっかり乾かす。 香りの強い上書きは少量に。 数日で落ち着くことが多いです。 |
トラブル別｜まだ「うねる」「臭い」が気になるとき
- うねってる所だけミスト→根元からドライ→低温アイロン1スルーで面を整えます。
何度も高温で繰り返すより「素早く一度」がダメージを抑えます。 - 臭いが気になるときは、まず根元まで完全乾燥＋冷風で仕上げます。
就寝前に枕カバーを清潔にし、部屋の換気も効果的です。
香りの強いスプレーは少量から試してください。 - どうしても直らない強いうねりや折れが出たら、早めにサロンへご相談ください。
部分補正や前髪メンテで「朝の手間」を大幅に減らせます。
プロができること｜次の日から差がつくサロン活用
前髪や表面の「見えやすい所」だけの微調整や、根元のボリュームコントロールはプロが最も得意です。
また、汗や雨に強いホームケアの選び方、アイロンの温度・スルー速度の個別アドバイスで、翌朝の時短を実現します。
当店では「学校・仕事の朝がラク」になる設計で、乾かすだけでまとまるを目指します。
「耳にかける」「髪結ぶ」など生活ルールの中でどう綺麗を保つか、あなたの毎日に合わせて最適解をご提案します。
まずはカウンセリングだけでも大歓迎です。
気になる「次の日の朝」を、プロと一緒にラクへアップデートしませんか。
まとめ
- 翌朝は「乾かし切る」＋「必要箇所だけ低温アイロン」でOK。
- 雨・汗には根元スプレーと即ドライが効きます。
- 耳にかける・帽子・きつい結び目は跡がつきやすいので短時間で。
- 迷ったら無理をせず、早めにサロンへ相談しましょう。
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